HASH GAME - Online Skill Game GET 300

　　期间，授课干部从近期全体消防救援人员关心关注的月考核、新消防员适应、世界杯涉赌竞猜、疫情信息四件大事入手，引出压力应对、生涯规划、赌博预防、情绪调节的心理机制及具体应对措施。结合当前工作实际和站内消防救援人员实际情况，详细为大家讲解了压力的概念，影响及应对；新消防员如何发掘自我实现的需要并做好生涯规划；赌博的心理机制，成瘾机理及预防措施；疫情下信息过载造成的焦虑心理及解决方式。通过量表自测分析，心理模型梳理，经典理论剖析等方式深入浅出地将复杂理论与心理机制代入到与消防救援人员息息相关的事件中去，帮助大家更好理解心理健康知识。讲座结束后，授课人带领全体人员进行了心理放松训练，通过环境设定及自我冥想帮助参训人员体会安逸、舒适、自然的心理状态以舒缓压力，并帮助大家熟悉流程以便今后随时进行放松。